Schon Pfarrer Kneipp führte anno dazumal das Wassertreten ein, um die Gesunderhaltung durch das Anregen des Kreislaufes und die abhärtende Wirkung des damals kalten Wassers auszunutzen.

Auch heutzutage ist das Wasser das optimale Medium um den Kreislauf anzuregen, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten, Thrombosen vorzubeugen, dem Abbau der Muskulatur entgegenzuwirken und die allgemeine Kondition zu steigern. Durch den Auftrieb des Wassers kommt es zur Entlastung der Wirbelsäule, des Beckens und der Gelenke. Verletzungsgefahr besteht im Grunde keine.

Die Aqua-Aerobic ist ein fetziges Ausdauerprogramm mit intensiven Belastungen von Herz-Kreislauf, und dient somit auch der Kräftigung der gesamten Muskulatur. Durch großräumige Bewegungen gegen den Widerstand des Wassers handelt es sich hier um eine kraftbetonte Allround-Gymnastik für Aktive. Unter Einsatz verschiedener Geräte nehmen wir den Kampf mit überflüssigen Pfunden auf, und dies stets mit Spaß und Freude.

Unser Wasser hat mit 33°C eine angenehme Temperatur um nicht auszukühlen, die Muskulatur zu entspannen und auch bei sportlicher Betätigung nicht zu überhitzen.

Hier ein paar Bilder: