Möchten Sie wieder so aussehen, wie vor Ihrer Schwangerschaft?  

Möchten Sie sich wieder rundherum wohl, fit und schön fühlen?

Haben Sie das Gefühl, Ihr Körper sehnt sich regelrecht nach einer Gymnastik, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse nach der Geburt eingeht und Sie Ihrer Wunschfigur wieder näher bringt?

Haben Sie keine Lust mehr sich mit überflüssigen Pfunden aus der Schwangerschaft herumzutragen?

Haben Sie das Gefühl wieder etwas für die schlaff gewordene Muskulatur und die schlechte Haltung tun zu müssen?

Es ist schön, Mutter zu sein, und es tut gut, auch wieder einmal etwas für sich selbst zu tun. Die Rückbildung im Wasser kann ab der sechsten Woche nach der Geburt begonnen werden und findet hier im privaten Rahmen statt.

Mit Hilfe von Aqua-Jogging- und Aqua-Aerobic-Anteilen regen wir zu Beginn den Kreislauf und den Stoffwechsel an, Ödeme werden abtransportiert und die Hormonumstellung wird unterstützt. Behutsam werden wir dann die Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder festigen und so auch die übrige Muskulatur kräftigen. So werden die durch den noch weichen Knorpel sehr instabilen Gelenke geschützt und bei der Festigung unterstützt. Die Straffheit des Bindegewebes wird angeregt, Verspannungen werden gelöst.

Hier ein paar Bilder dazu:

Zum Ende der Stunde können Sie sich bei einem Entspannungsteil zu sanfter Musik einige Minuten erholen.

Die Beachtung von Sauberkeit, Hygiene und ständig kontrolliertem Wasser, ist für mich selbstverständlich. Das Wasser hat eine Temperatur von 33°C. Genau richtig, um sich bei sportlicher Betätigung nicht zu überhitzen, um sich aber bei angenehmer Temperatur richtig entspannen zu können.

Wenn Sie Lust haben, gemeinsam mit anderen jungen Müttern den Kampf gegen die Pfunde aufzunehmen und Ihren Körper bei der Umstellung nach der Geburt so gut wie möglich zu unterstützen, dann rufen Sie doch einfach an, ich berate Sie gerne. Sollten Sie über den Rückbildungskurs hinaus weiteres Interesse an anderen Kursangeboten haben, können Sie auch diese telefonisch erfahren. Ich habe ein ständig laufendes Kursangebot mit den unterschiedlichsten Inhalten, darüber hinaus ein reiches Angebot an Säuglingsschwimmkursen für Babys ab der 12. Lebenswoche.